三伏天一到，街头巷尾热浪翻滚，空气里仿佛都能煎鸡蛋。有人在广场上跳舞，有人泡在茶馆里消暑，还有人组团打麻将，乐呵呵地享受着夏天的烟火气。

可就在大家热火朝天地“玩命活着”的时候，中医院的张老医生却连连摇头：“这时候，癌症患者啊，宁愿围着麻将桌转转，也千万别犯了那些伤身的事！”

麻将虽然是娱乐，但说到底，还是静中有动、动中有养，比起某些看似积极、实则消耗的行为，反倒更适合一些体质虚弱、尤其是肿瘤患者在夏日里的养生之道。这个观点一出，很多人一脸惊诧：难道麻将还能养生？而医生口中那些“不能轻易做的事”，又是哪几样？

张老医生可不是危言耸听。他行医四十多年，坐诊无数，特别是对癌症康复期患者的调理，经验丰富得很。癌症，在中医看来，不单是一个“瘤”，而是正气亏虚、阴阳失调、痰湿瘀毒结聚的结果。治疗讲究扶正祛邪、调和阴阳。

可一旦夏日气温回升，很多人就按捺不住地想“活动活动”，殊不知，这时若不讲究方式，反而容易引邪入体，落下病根。

先来说说这“宁愿打麻将，也不要轻易做”的几件事，听起来平常，做起来却可能让“癌细胞”卷土重来。

第一件：烈日下暴晒锻炼。很多癌症患者一恢复点力气，就急着去户外“晒太阳补阳气”。殊不知，夏季阳气本就旺盛，阳气外泄、汗液大出，易耗气伤阴。

《黄帝内经》早有言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”这是万物生发的时节，但对人体内虚者，却是个“阳盛阴弱”的挑战。特别是中午前后烈日当空，若不加节制地户外锻炼，反而会导致心火上炎、津液蒸散、气阴两虚，不但不补，反伤正气

第二件：频繁洗冷水澡。天气炎热，很多人喜欢洗冷水澡图个痛快，尤其是南方潮湿闷热的地区，更是常见。但对于癌症患者来说，寒邪最易乘虚而入。

中医讲，“寒为阴邪，最易伤阳”，尤其是脾胃本虚、气血不足的人群，一旦受寒，容易引起经络闭阻、气血凝滞，加重病情。而冷水刺激还可能引发免疫系统紊乱，导致病灶复发。

张老医生曾接诊过一位肠癌术后患者，夏季坚持冷水洗澡，结果腹泻不断，术口发炎，最终复发住院，悔之晚矣。

第三件：进补不当，乱吃中药。一听说“调理身体”，不少人赶紧去买黄芪、党参、灵芝泡水喝。殊不知，补药虽好，但不对症便成“毒药”。

许多癌症患者的体质是“虚不受补”、“阴虚内热”型，一味进补反而会加重内热，激活潜伏病灶。中医讲究辨证施治，不是所有中草药都适合所有人。例如黄芪属温补之品，适合气虚者，但若是阴虚火旺者服用，则火上加火，可能诱发顽疾。

第四件：频繁熬夜，情绪激动。夏天白天长、夜晚短，很多人夜生活丰富起来，麻将、夜宵、追剧样样不落。可对于癌症患者来说，熬夜就是慢性“杀手”。

中医认为，夜间是“阳入于阴”的时候，是肝胆排毒、气血养藏的最佳时机。熬夜则伤肝耗血，扰乱五脏气机。而情绪波动大，怒则伤肝，忧则伤肺，思则伤脾，久之五脏受累，正气受损，给了病邪可乘之机。

说到这儿，为什么说“打打麻将”反而更好？麻将虽小，但它动脑筋、和气生财、社交互动、节奏适中，对癌症患者来说，既能缓解孤独情绪，又不至于剧烈耗气。尤其是北方冬冷夏热、南方湿热交蒸的气候环境下，麻将成了很多中老年人调节情志、调和阴阳的一种“另类养生”。

放眼中国各地，中医调理理念也因地制宜。比如南方潮湿，癌症患者多表现为痰湿困脾，调理要以健脾化湿为主，如常用的中药有藿香、佩兰、茯苓、陈皮等。而北方干燥寒冷，患者多为气血两虚，调理则偏重养阴生津、益气补血，如黄芪、当归、麦冬、沙参等就更适用。

在张老医生的诊室里，曾有一位山东的胃癌康复患者，术后总是乏力、口干、夜热。张老辨证为气阴两虚、胃阴不足，采用沙参麦冬汤加减：沙参、麦冬、生地、玉竹、党参、炙甘草、白扁豆，服用两月，症状明显缓解。

很多患者总以为中药都温和无害，但张老总提醒：“药有偏性，人有体质，错补如错药，补不得也伤身。”

癌症的康复不仅是医学问题，更是生活方式的再塑造。中医讲“治未病”，强调的是防患于未然、调和中道。比如饮食方面，张老建议：癌症患者夏季饮食宜清淡，以健脾祛湿、养阴润燥为原则。比如绿豆汤、百合莲子粥、冬瓜薏米汤，都是既清热又养阴的佳品。

情志调养更不能忽视。中医早在《素问》里便指出：“百病生于气也”。癌症患者常有忧虑、恐惧、焦虑等情绪，若不能及时调节，易致五脏功能失调，影响康复。麻将作为一种缓解压力、增进人际交往的方式，在不赌、不熬夜的前提下，不失为一种良好的“情志疗法”。

再说养生之道，张老常讲：“夏养阳，冬养阴，春生发，秋收敛，四时养生各有法，癌症患者尤要顺应天时。”在气温回升的时节，重在养心神、调脾胃、慎起居。

中医认为，心主神明，夏属火，与心相应。夏季养心，是养生的重中之重。可惜很多人偏偏在夏天最容易“心火上炎”，夜不能寐、心烦易怒，反伤了心神。

正因为如此，张老才会说：“宁愿打打麻将，也不要随便动这几事”。不是麻将真能治病，而是它背后的“养心、养神、养气”的道理，比什么都重要。

健康建议总结如下：

气温回升，癌症患者切忌烈日暴晒，宜选择清晨或傍晚轻度活动；

洗澡不宜冷水直冲，宜温水慢洗，避免寒邪入体；

不可盲目进补，服用中药需辨体质、辨证型；

保持规律作息，避免熬夜和情绪激动；

饮食清淡，适当加入健脾除湿、养阴润燥的食材；

适当社交，保持心情舒畅，麻将等轻度娱乐方式有助情志调养。

麻将不是灵丹妙药，但它代表的是一种温和的生活节奏、一种不争不抢的心态——这，正是癌症患者在康复路上最需要的“良药”。

温馨提示：以上内容仅供健康科普参考，癌症为复杂疾病，个人康复方案需结合体质、病情、治疗阶段综合判断，建议在正规中医师指导下进行中药调理与生活调整，切勿自行诊断、擅自用药。

参考文献：

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